Az első lépés, hogy indulj el, tégy magadért, gyere el gerincjógára, hogy jobban érezd magad a testedben. Gerincjógáimon preventív gyakorlatokkal és gyógytornás gyakorlatokkal készülök és megismerkedhetsz a jóga kezdő ászanáival is. Jógázz rendszeresen, tapasztald meg a jóga komplex nyújtó, stresszoldó és tartásjavító hatásait. Minden órámon nagy hangsúlyt fektetek a légzőgyakorlatokra és a belső figyelmedre, hogy közelebb kerülj belső csendedhez. Szeretem azokat az ászanákat amiben nyútást végzünk, de fontos hogy a fokozatosság elvének megfelelően erősítsük az izmainkat. Sok gyakorlatot végeztetek a gerinc rugalmassága érdekében, átfogóan átmozgató órákat szeretek tartani. Fontos, hogy tartsd tiszteletben a határaidat, ne akarj megfelelni nekem és másoknak sem.
2024
Dec.13, Péntek
10:45 - 12:00
DOWNDOG JÓGA BLAHA
Gerincbarát Jóga a DownDog Blahánál
2024
Dec.13, Péntek
17:30 - 19:00
INSPIRÁL JÓGASTÚDIÓ
Hatha Jóga az InSpirál Jógastúdióban
2024
Dec.14, Szombat
19:00 - 21:00
KÖZÉPPONT-JÓGASTÚDIÓ
Hatha Jóga és Hangfürdő Középpont Jógastúdióban
2024
Dec.17, Kedd
10:00 - 11:30
KÖZÉPPONT JÓGASTÚDIÓ
Gerincjóga a Középpont Jógastúdióban
2024
Dec.17, Kedd
19:15 - 20:45
KÖZÉPPONT JÓGASTÚDIÓ
Hatha-jóga a Középpont Jógastúdióban
2024
Dec.19, Csütörtök
10:00 - 11:30
KÖZÉPPONT JÓGASTÚDIÓ
Gerincjóga a Középpont Jógastúdióban
2024
Dec.19, Csütörtök
19:15 - 20:45
KÖZÉPPONT JÓGASTÚDIÓ
Hatha-jóga a Középpont Jógastúdióban
2024
Dec.20, Péntek
10:45 - 12:00
DOWNDOG JÓGA BLAHA
Gerincbarát Jóga a DownDog Blahánál
2024
Dec.20, Péntek
17:30 - 19:00
INSPIRÁL JÓGASTÚDIÓ
Hatha Jóga az InSpirál Jógastúdióban
2024
Dec.22, Vasárnap
11:00 - 12:19
DOWNDOG JÓGA BLAHA
Hatha Flow a DownDog Jógastúdióban
2024
Dec.27, Péntek
10:45 - 12:00
DOWNDOG JÓGA BLAHA
Gerincbarát Jóga a DownDog Blahánál
2024
Dec.27, Péntek
17:30 - 19:00
INSPIRÁL JÓGASTÚDIÓ
Hatha Jóga az InSpirál Jógastúdióban
2025
Jan.03, Péntek
16:30 - 18:00
INSPIRÁL JÓGASTÚDIÓ
Üdvözletek tanfolyam - InSpirál Jógastúdióban
2025
Jan.10, Péntek
16:30 - 18:00