Aktuális Jógaóráim

Az első lépés, hogy indulj el, tégy magadért, gyere el egy gerincjógára, hogy jobban érezd magad a testedben! Gerincjógáimon preventív és gyógytornás gyakorlatokkal készülök és a jóga kezdő ászanáival is megismerkedhetsz. Minden órámon nagy hangsúlyt fektetek a légzőgyakorlatokra és a belső figyelmedre, hogy közelebb kerülj belső csendedhez. Szeretem azokat az ászanákat amiben nyútást végzünk, de fontos hogy a fokozatosság elvének megfelelően erősítsük a mély tartóizmokat. Átfogóan átmozgató órákat szeretek tartani, sok gyakorlatot végezünk a gerinc rugalmassága érdekében. Ha szeretnél tanulni olyan jógaoktatótól, aki hivatásként csinálja és havi szinten kb. 40 jógaórát tart, csatlakozz! A Vándorjógás vagyok, 9 éve jógázom, több jógastúdióban oktatok. A hatha-jóga óráimat 2 hónapos ciklusba rendezve, tematikusan tanítom. Tudatosan megalkotott struktúrált órákkal várlak. Szeretem a lassú áramlós órákat, a dinamikus power flow órákat és több izgalmas jógatanfolyamot is megalkottam, mint például: kímélő rehab gerincjóga tanfolyam; 7 csakra jógatanfolyam; üdvözletek jógatanfolyam. Fontos, hogy tartsd tiszteletben a határaidat, és az órán ne akarj megfelelni nekem és a társaidnak sem. Jógázz rendszeresen!