Jelentkezés Aktuális Jógaóráimra

Az első lépés, hogy indulj el, tégy magadért, gyere el gerincjógára, hogy jobban érezd magad a testedben. Gerincjógáimon preventív gyakorlatokkal és gyógytornás gyakorlatokkal készülök és megismerkedhetsz a jóga kezdő ászanáival is. Jógázz rendszeresen, tapasztald meg a jóga komplex nyújtó, stresszoldó és tartásjavító hatásait. Minden órámon nagy hangsúlyt fektetek a légzőgyakorlatokra és a belső figyelmedre, hogy közelebb kerülj belső csendedhez. Szeretem azokat az ászanákat amiben nyútást végzünk, de fontos hogy a fokozatosság elvének megfelelően erősítsük az izmainkat. Sok gyakorlatot végeztetek a gerinc rugalmassága érdekében, átfogóan átmozgató órákat szeretek tartani. Fontos, hogy tartsd tiszteletben a határaidat, ne akarj megfelelni nekem és másoknak sem.